女性食用燕窩的好處

女性為什麽吃燕窩：女生的皮膚到了25歲之後就會開始走下坡路，幹燥、細紋等等問題都開始出現，吃燕窩可以淡化色斑細紋、美容養顏！孕婦妊娠期間營養需求高，妊娠反應也讓人難過，吃燕窩可以緩解妊娠反應、補充營養還能緩解妊娠紋！辦公室白領經常熬夜加班，亞健康成為常態，吃燕窩可以調節體內循環，增強體質祛除疲憊！孩子免疫力差、飯量小，發燒感冒總是躲不過，吃燕窩能夠增強體質、提高記憶力，讓孩子更好地成長！中老年人體質越來越差，身體機能開始衰退，吃燕窩能夠增強抵抗力、改善體質，讓身體重回年輕態！

燕窩應該吃多少：一個成年人每次隻需要吃3-5克幹燕窩，如果是孩子，可以根據年齡來適當減少，切忌一次吃太多，多餘的燕窩營養很難繼續被吸收，這就會造成很大的浪費。什麽時間吃燕窩：每天早上起床後空腹來一杯燕窩是很好的習慣，如果早上的時間過於匆忙，也可以選擇在晚上吃，晚飯後3小時左右吃燕窩是一個很好的間隔，大家也可以固定在晚上10點左右吃。什麽頻率吃燕窩：較好的情況自然是每天都能夠吃一次，不過隔天吃一次效果也是很不錯的，如果是條件不允許每周至少也應該吃3次燕窩，較好是能夠固定一個周期，讓腸胃適應吃燕窩的規律，這樣才能將效果較好的發揮出來。

吃燕窩的禁忌：吃燕窩忌諱的就是三天打魚兩天曬網，還有很多新手朋友在剛吃了沒多少之後發現沒效果就準備放棄，如果是這樣的新窩友，那小傅就不推薦你吃燕窩了，不堅持吃燕窩等於沒吃。吃燕窩的理由有千千萬，但是讓自己吃燕窩的目的隻有一個，這份堅持正是為了自己的健康美麗。